TĚHOTENSTVÍ a PLODNOST
PLODNOST, PLÁNOVÁNÍ TĚHOTENSTVÍ & VÝŽIVA V TĚHOTENSTVÍ
Výživa před početím a během těhotenství má svá specifika. Folát, zinek, jód, vitamin D, vitamin B12 a další živiny mají důležité fyziologické role – rozhoduje ale jejich množství, forma, celkový příjem a konkrétní fáze života.
Období před početím a těhotenství patří mezi situace, kdy nedává smysl vybírat doplněk pouze podle počtu vitaminů nebo atraktivní etikety.
Důležité je vědět:
CO jaké živiny produkt skutečně obsahuje
KOLIK jaké je skutečné množství jednotlivých živin
V JAKÉ FORMĚ jaké konkrétní formy vitaminů a minerálů používá
CELKEM co přijímáte také ze stravy a dalších doplňků
DÁVKA + FORMA + CELKOVÝ PŘÍJEM + BEZPEČNOST
PLÁNOVÁNÍ TĚHOTENSTVÍ ZAČÍNÁ JEŠTĚ PŘED POČETÍM
Některé nutriční otázky je vhodné řešit ještě před pozitivním těhotenským testem.
Nejznámějším příkladem je kyselina listová.
400 µg kyseliny listové denně
je běžně doporučováno ženám plánujícím těhotenství již před početím a během rané fáze těhotenství.
Důvodem je mimo jiné to, že nejranější fáze vývoje embrya probíhají velmi brzy – ještě v době, kdy žena nemusí vědět, že je těhotná.
Proto má při plánování těhotenství smysl řešit výživu a suplementaci ještě před početím.
FOLÁT, KYSELINA LISTOVÁ A 5-MTHF
Pojmy folát, vitamin B9, kyselina listová a 5-MTHF se často používají jako synonyma, ale nejsou úplně totožné.
FOLÁT
Obecné označení forem vitaminu B9.
Folát přispívá k růstu zárodečných tkání během těhotenství.*
Přispívá také k normální krvetvorbě, normální psychické činnosti, normální funkci imunitního systému a ke snížení míry únavy a vyčerpání.*
KYSELINA LISTOVÁ
Syntetická forma vitaminu B9 používaná v doplňcích stravy a obohacených potravinách.
Právě kyselina listová je tradičně uváděna v doporučeních pro ženy plánující těhotenství.
5-MTHF
5-methyltetrahydrofolát je forma folátu používaná také v moderních doplňcích stravy.
PURE používá 5-MTHF například v některých komplexních recepturách.
DŮLEŽITÉ ROZLIŠENÍ
Přítomnost folátu v komplexním produktu sama o sobě neznamená, že daný produkt automaticky nahrazuje konkrétní prenatální doporučení.
ZINEK & PLODNOST
ZINEK PŘISPÍVÁ K NORMÁLNÍ PLODNOSTI A REPRODUKCI.*
Zinek se také podílí na procesu dělení buněk, přispívá k normální syntéze DNA a k ochraně buněk před oxidativním stresem.*
To je přesnější než obecné tvrzení typu „vitaminy zvyšují plodnost“.
PLODNOST NENÍ JEN ŽENSKÉ TÉMA
Při plánování těhotenství se velmi často řeší pouze výživa ženy.
Reprodukce se ale týká obou partnerů.
JÓD, VITAMIN D A B12
JÓD
Jód přispívá k normální tvorbě hormonů štítné žlázy a normální činnosti štítné žlázy.*
Přispívá také k normálnímu energetickému metabolismu, normální činnosti nervové soustavy a normálním rozpoznávacím funkcím.*
V období před početím a během těhotenství je důležité sledovat celkový příjem jódu ze všech zdrojů.
VITAMIN D
Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému, normální činnosti svalů a udržení normálního stavu kostí.*
Podílí se také na procesu dělení buněk.*
Pokud užíváte více komplexních doplňků, vždy kontrolujte jejich celkový obsah vitaminu D.
VITAMIN B12
Vitamin B12 přispívá k normální tvorbě červených krvinek, normálnímu energetickému metabolismu a normální činnosti nervové soustavy.*
Podílí se také na procesu dělení buněk.*
U JÓDU NEPLATÍ „ČÍM VÍCE, TÍM LÉPE“
To je zvlášť důležité u žen s onemocněním štítné žlázy nebo při užívání léčby související s její funkcí.
A CO ŽELEZO?
Železo je další živina, která se v období těhotenství často řeší.
Jeho potřeba ale není důvodem přidávat vysokou dávku železa automaticky do každého komplexního doplňku pro ženy.
Při výběru suplementace je vhodné zohlednit například:
Celkovou stravu
Krevní obraz
Ferritin
Již užívané přípravky
Průběh těhotenství
Doporučení gynekologa
V těhotenství není cílem užívat automaticky co nejvíce železa.
Konkrétní potřeba se může mezi ženami významně lišit.
TĚHOTENSTVÍ NENÍ O CO NEJVĚTŠÍM POČTU DOPLŇKŮ
V období před početím může být lákavé začít kombinovat multivitamin, B-komplex, vitamin D, hořčík, zinek, jód, vitamin C a několik dalších produktů.
Právě u komplexních receptur je ale nutné sledovat součet všech zdrojů.
Pokud dva nebo tři produkty obsahují stejné vitaminy a minerály, výsledný denní příjem může být výrazně vyšší, než očekáváte.
VÍCE PRODUKTŮ ≠ AUTOMATICKY LEPŠÍ SUPLEMENTACE.
PŘÍRODNÍ NEZNAMENÁ AUTOMATICKY VHODNÉ V TĚHOTENSTVÍ
Byliny a rostlinné extrakty mohou obsahovat biologicky aktivní látky.
Ne každý rostlinný extrakt, který je vhodný pro zdravého dospělého člověka, je automaticky vhodný také v těhotenství.
Koncentrované rostlinné extrakty
Komplexní bylinné směsi
Produkty s více aktivními látkami
Kombinace více doplňků současně
„Přírodní“ neznamená automaticky „bezpečné v těhotenství“.
V těhotenství vždy posuzujte konkrétní složení produktu.
PURE PRODUKTY, PLODNOST & TĚHOTENSTVÍ
Ne každý PURE produkt je automaticky vhodný v těhotenství.
A ne každý komplex vitaminů a minerálů je prenatální multivitamin.
Produkty níže proto nevnímáme jako univerzální „prenatal“, ale jako komplexní receptury obsahující některé živiny relevantní pro období před početím a reprodukční zdraví.
ŠIROKÁ KOMPLEXNÍ RECEPTURA
PURE COMPLETE
PURE COMPLETE obsahuje mimo jiné folát ve formě 5-MTHF, aktivní vitamin B6, methylkobalamin jako vitamin B12, vitamin D, zinek, jód, selen, hořčík, vitamin C a další cíleně zvolené látky.
Zinek přispívá k normální plodnosti a reprodukci.*
Folát přispívá k růstu zárodečných tkání během těhotenství.*
PURE COMPLETE ale není klasický prenatální multivitamin.
Jeho vhodnost během těhotenství je potřeba posoudit podle celé receptury, individuální situace a dalších současně užívaných doplňků.
CÍLENÉ B-VITAMINY
PURE B-KOMPLEX
PURE B-KOMPLEX je cílená receptura vitaminů skupiny B.
Obsahuje mimo jiné aktivní formy P-5-P, 5-MTHF a methylkobalamin.
Není to kompletní prenatální suplementace.
Může být relevantní tam, kde je cílené doplnění B-vitaminů skutečně žádoucí a kde je současně zohledněn jejich celkový příjem z ostatních doplňků.
V těhotenství doporučujeme vhodnost a dávkování posoudit individuálně.
PŘED POČETÍM A V TĚHOTENSTVÍ NEMUSÍ BÝT VHODNÉ TOTÉŽ
Produkt, který dává smysl v období před početím, nemusí být automaticky ideální během celého těhotenství.
Po potvrzení těhotenství proto znovu zkontrolujte celé složení všech užívaných doplňků.
Před použitím komplexního doplňku během těhotenství doporučujeme:
Zkontrolovat celé složení
Porovnat jej s ostatními doplňky
Spočítat překrývající se živiny
Zohlednit celkový denní příjem
Zohlednit zdravotní stav
Posoudit vhodnost pro konkrétní fázi těhotenství
NANOLIPOZOMÁLNÍ TECHNOLOGIE PURE
U nanolipozomálních produktů PURE řešíme vedle množství a forem účinných látek také technologii jejich formulace.
PURE pracuje s nanolipozomy o certifikované velikosti v nanometrickém měřítku.
V období těhotenství ale vyšší biologická dostupnost nemění základní princip:
SPRÁVNÁ LÁTKA + SPRÁVNÁ DÁVKA + CELKOVÝ PŘÍJEM + BEZPEČNOST
Vyšší biologická dostupnost není důvodem k překračování doporučeného příjmu ani k užívání látky, která není v konkrétní situaci vhodná.
Více o technologii PURE najdete na stránce Co je nanolipozom?
50–80 nm certifikovaná velikost nanolipozomů PURE
90–95 % deklarovaná vstřebatelnost technologie PURE
JAK VYBRAT VITAMÍNY PŘED OTĚHOTNĚNÍM?
Při plánování těhotenství nevybírejte produkt podle nejdelší etikety.
Řeším folát nebo kyselinu listovou už před početím?
Jakou formu vitaminu B9 produkt používá?
Kolik zinku přijímám celkem?
Kolik jódu přijímám celkem?
Kolik vitaminu D přijímám celkem?
Obsahuje produkt železo?
Obsahuje rostlinné extrakty?
Užívám současně další multivitamin?
Překrývají se stejné živiny?
Je produkt vhodný i po potvrzení těhotenství?
Suplementaci z období před početím nepřenášejte automaticky do celého těhotenství bez nové kontroly složení.
SUPLEMENTACE NENAHRAZUJE STRAVU
Doplňky stravy mohou pomoci doplnit konkrétní živiny, ale nenahrazují kvalitní jídelníček.
V období plánování těhotenství a těhotenství mají význam zejména:
Dostatečný energetický příjem
Kvalitní zdroje bílkovin
Kvalitní tuky
Pestré zdroje vitaminů a minerálů
Hydratace
Pravidelná prenatální péče
Suplementace má být součástí celkové péče, nikoli její náhradou.
KDY JE POTŘEBA INDIVIDUÁLNÍ DOPORUČENÍ?
Individuální posouzení je zvlášť důležité například:
Při onemocnění štítné žlázy
Při anémii nebo nízkém ferritinu
Při diabetu
Při pravidelném užívání léků
Při předchozích komplikacích těhotenství
Při vícečetném těhotenství
Při speciálním dietním režimu
Při kombinování více komplexních doplňků
V těchto situacích by měl konkrétní suplementační režim vycházet z individuálního doporučení zdravotnického odborníka.
V TÉTO KATEGORII JE BEZPEČNOST STEJNĚ DŮLEŽITÁ JAKO SLOŽENÍ
Promyšlená suplementace před početím není o co největším množství vitaminů.
Je o správných živinách, vhodných formách, odpovídajících dávkách a kontrole celého denního příjmu.
DÁVKA + FORMA + CELKOVÝ PŘÍJEM + BEZPEČNOST
V období plánování těhotenství a těhotenství musí být všechny čtyři stejně důležité. PROMYŠLENÁ SUPLEMENTACE ZAČÍNÁ JEŠTĚ PŘED POČETÍM
Folát, zinek, jód, vitamin D, vitamin B12 a další živiny mají důležité fyziologické role, ale v období plánování těhotenství a těhotenství je stejně důležitá jejich dávka, forma, celkový příjem a vhodnost pro konkrétní situaci.
NE CO NEJVÍCE DOPLŇKŮ.
DÁVKA + FORMA + CELKOVÝ PŘÍJEM + BEZPEČNOST.
*Uvedená zdravotní tvrzení se vztahují ke konkrétním vitaminům a minerálům a lze je používat při splnění příslušných podmínek použití. PURE COMPLETE ani PURE B-KOMPLEX nejsou prezentovány jako kompletní prenatální přípravky. V období těhotenství a kojení doporučujeme vhodnost komplexních doplňků, koncentrovaných rostlinných látek a jejich kombinací posoudit individuálně se zdravotnickým odborníkem. Doplňky stravy nejsou náhradou pestré a vyvážené stravy ani lékařské péče.
Nejprodávanější
Stránka 1 z 1 -
2 položek celkem
Řazení produktů
Značky
Položek k zobrazení: 2
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
2 položek celkem